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夏天为什么不能一直吹空调睡觉

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2023-05-23 16:31:5139健康网

夏天为什么不能一直吹空调睡觉?一般来说,夏天整夜开空调睡觉不太好。从舒适性来讲,开着空调睡很舒服。从健康性来讲,晚上最好不要开着空调睡,也不要一直吹风扇。因晚上的温度比白天低,如果晚上仍然开着空调,可能会感觉冷,再加上白天的高温,冷热交替容易感冒。空调持续性吹冷风,可能会感觉头痛。

空调一直在抽取空气中的水分,容易干燥。建议开启智能模式,在需要的时候才制冷,定时开关。尽量不要久待空调房,在空调房内要放置加湿器,保持室内湿度,经常开窗通气,使空气得到流通。一定要多喝水,保持咽喉部的湿润。

空调温度不宜过低,一般控制在26°左右为宜,在空调房里适当多喝白开水,可用金银花、菊花等泡水饮用,清热解毒。缺氧夏天晚上开空调的主要目的是降温,把室温控制在28度左右,的确适合人睡眠,不冷不热,很容易入睡,但是开空调都需要房间密闭,长时间房间密闭很容易导致空间内氧气的量严重下降,直接作用就是第二天早上头晕、昏昏沉沉的,就是大脑缺氧的症状。 降低人免疫力25~30度适合人休息,同时也适合很多菌类繁殖,一夜处于密闭的环境中菌类大量的滋生,空气中菌类的浓度过高,长期如此会严重降低人体的免疫力,很容易引起感冒、流鼻涕,当然风寒感冒也是常见的空调病之一。若有不适症状,建议及时到医院就诊,在医生的指导下及时进行治疗。

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