大便不成形体内有湿气怎么调理

大便不成形体内有湿气怎么调理？湿气重一般是由脾胃虚弱或肝功能不好造成的，大便不成型体内有湿气的患者，可通过饮食调理、刮痧拔罐和适量运动等方式调理。

1、饮食调理，消化系统对营养及水分代谢意义重大，大便不成型体内有湿气可通过适量、均衡饮食来调理。可多食用一些祛除湿气的食物，如洋葱、冬瓜、薏米、红豆等。

2、刮痧拔罐，刮痧拔罐可帮助活血化瘀，促进体内湿毒的排除，改善机体的营养状态，因此可用于调理体内有湿气。脾胃虚弱的患者可以在医生的指导下使用香砂养胃丸、补中益气丸等进行治疗，同时还可以使用艾灸进行局部熏烤，可以起到改善脾胃虚弱的效果。

3、适量运动，大便不成型体内有湿气可通过运动的方式调理，每天通过45分钟以上出汗的有氧运动，如快走、慢跑等，可起到祛除湿气的作用，有利于脾胃健康。

大便不成形体内有湿气的患者平时不要吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。可以多吃些富含维生素的食物，比如西红柿、黄瓜、橙子等。