要是想生个男孩男人应该怎么办

要是想生个男孩男人应该怎么办?想要男孩的调理方法，其实没有绝对有效的，生男生女主要决定于男方的精子，只有男方的精子中含有X、Y2种染色体。如果想生男孩，从理论上来讲，男方要多运动，提高精子的质量，饮食方面多吃鱼鳔、牡蛎、生蚝，多吃含锌、含钙的食物。

1、减少自己的压力

很多人也许不知道，男性在长期受到压力会使精子的数目减少。所以如果你想生男孩的话一定不要给自己太大的压力，要适当的减压。此外女性如果太紧张、压力太大会产生强烈的酸性环境，不利Y精子存活，提高生女孩的机会，女性在承受强大的精神压力后，怀孕多为女孩。因此，想生男孩一定要适当减压。

2、补充叶酸

备孕期需要补充叶酸，备孕生男孩更要合理补充，叶酸是人体必需的营养素，对于男性生殖健康同样发挥着重要作用，充足的叶酸能够有效提升精子浓度与活力，所以男性同样需要重视备孕期叶酸的补充。叶酸在女性生育过程中发挥着非常大的作用，补充两三个月叶酸再怀孕，已经成为了大家的共识。当你怀孕之后，尤其是前三个月，胎儿的细胞生长、分裂十分旺盛，体内叶酸的消耗速度会非常快，孕妇因为胎儿生长发育的缘故，对叶酸的需求量比正常人高4倍。

3、性爱有技巧，要有性高潮

高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。国外研究显示，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。因此造爱运动前男性最好先禁欲几天，这样能产生最大量的精子，且精子的活力大大提高;在做爱姿势上尽量采用插入较深的体位，如采用从后插入的姿势，或将女性臀部垫高6-10厘米。

以上都是参考的意见。