青少年经常便秘怎么办

青少年经常便秘怎么办？青少年便秘可以通过调整饮食、规律运动、规律排便、药物应用及灌肠等方式来缓解症状。

1、调整饮食：养成良好的饮食习惯，均衡饮食，多食用新鲜蔬菜、水果、粗杂粮等富含纤维素、维生素的食物，如香蕉、苹果、青菜、西蓝花、燕麦等。应少吃油腻、辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅、烧烤等。同时保证饮水量，建议每天喝水1500~1700ml。

2、规律运动：每天规律运动，促进肠道蠕动，以免发生便秘，如跑步、打球等。

3、规律排便：养成良好的排便习惯，可以每天固定时间排便，时间长了可以形成良好的排便反射。

4、药物应用：便秘患者可给予缓泻药物（乳果糖等）、益生菌（双歧杆菌等）等，改善肠道功能，缓解便秘，具体药物应咨询医生。

5、对于严重便秘、药物效果不佳的便秘患者必要时可给予灌肠等。

对于胃肠道蠕动功能减弱的患者，可以在医生指导下服用枸橼酸莫沙必利、多潘立酮片等药物促进胃肠道动力，预防便秘的发生。另外，患者也可以遵医嘱服用双歧杆菌活菌胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等益生菌制剂，改善胃肠道功能，也有助于预防便秘的发生。