什么运动可以治疗腰椎间盘 突出

什么运动可以治疗腰椎间盘突出？可以用来治疗腰椎间盘突出的运动，包括游泳、腰背肌动作锻炼等。

1、游泳对于腰部有很好的锻炼效果，由于在水中浮力作用下，脊柱关节会相对松弛，降低腰椎间盘的应力。并且游泳动作可以很好的使腰背部的肌肉得到舒展，也能起到锻炼的效果，从而加强腰部的稳定性。

2、腰背肌的动作锻炼最常用的是小燕飞或五点支撑。小燕飞主要是以腹部着地，四肢同时抬起，可以很好的使腰背部的肌肉得到锻炼，加强腰椎稳定性，防止间盘突出加重。五点支撑可以采用头、双肘、双足位置来撑地，能够加强腰部肌肉的力量，同样起到一定治疗的作用。

对于轻症患者，特别是首次出现临床症状的患者，建议采取一般治疗。需要患者卧床静养，不要弯腰捡拾重物，减轻对腰部的损伤刺激。对于病情严重的患者，若保守治疗无效，就要考虑手术治疗。可以采取传统椎间盘切除术以及显微椎间盘摘除、显微内镜下椎间盘摘除、经皮椎间孔镜下椎间盘摘除等微创手术。