经常性的便秘怎么办

经常性的便秘怎么办？便秘是指排便频率减少，1周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结，排便费劲.经常便秘者需明确导致便秘的原因，进行针对性地处理，常见有一般治疗、药物治疗、生物反馈治疗、清洁灌肠。

1、一般治疗：可适当进食蔬菜、水果、粗粮等，建立定时排便的习惯，同时可适当增加运动，如散步、慢跑等，避免摄入大量酒精、咖啡因、高脂饮食等；

2、药物治疗：肠易激综合征导致的便秘，患者可酌情使用导泻药，宜使用作用温和的轻泻剂，以减少不良反应和药物依赖性，可使用甲基纤维素、聚乙二醇、乳果糖、利那洛肽等药物进行治疗，需遵医嘱进行。

3、生物反馈治疗：主要通过仪器将机体的信号变化，反馈给患者，达到治疗的目的，建立正确的排便行为，适用于功能性排便障碍；

4、清洁灌肠：粪便嵌塞的患者可采用栓剂(甘油栓)或清洁灌肠，如液状石蜡通过直肠给药，软化粪便。