吃板栗便秘怎么办

吃板栗便秘怎么办？板栗少量食用不会导致便秘，过量则可会引起便秘上火等症状。至于板栗上火便秘，平时要需要注意多喝水，对于辛辣食物要少吃，多吃些去火的食物，可以考虑吃些冬瓜汤，菊花茶等，另外就是要注意多吃些水果和蔬菜，可以考虑吃些清火栀麦片，利于去除体内的火气多吃粗粮比如馒头红薯，玉米等可以改善肠道菌群失调缓解便秘，还可以口服清热润肠通便的麻仁丸调理。

板栗本身是一个属于上火的食物，便秘主要是食用板栗所导致的，需要停止继续食用，配合多吃一点香蕉，香蕉对于便秘的患者来说是很好的食物，能够很好的改善便秘，吃一些用不了多久就能够缓解，同时也要记住板栗这种食物以后也是要少吃，因为只要食用的过多，很容易就会引起上火，从而出现便秘的情况。

便秘可以多吃一些含粗纤维丰富的水果和蔬菜进行调理，能够起到润肠通便的作用，并且也可以通过腹部顺序按摩，或者喝蜂蜜水的方法进行改善。