产妇便秘了怎么办

产妇便秘了怎么办？产妇便秘主要是由于身体没有彻底恢复到造成，所以鉴于这种情况，可以适当给产妇多吃一些容易消化的食物，适当可以多吃一些水果，像香蕉，苹果等等都是可以的，建议适当多喝水，如果条件可以，可以适当多运动，建议可以轻按肚脐周围。

产妇出现便秘后的调理主要方法有:调理生活方式、合理膳食、多饮水、适当运动、建立良好的排便习惯。每日摄入膳食纤维25到35克，多食用粗杂粮如全谷物，豆类，荞麦，燕麦，糙米等。同时注意多吃绿叶蔬菜和水果，产妇每日饮水2100到3000毫升，排便时集中注意力，不易看手机。可晨起饮用温开水或是蜂蜜水后定时排便。

月子里产妇便秘可以多吃一些通肠润便的食物来改善便秘的症状，也可以用热水泡香蕉来缓解便秘的症状，每天喝一杯蜂蜜水对便秘的情况有很好的缓解作用，可能是因为上火的原因导致的，产妇要经常按摩腹部来促进胃肠道蠕动，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物。