腰椎间盘突出怎么养比较好

腰椎间盘突出怎么养比较好？如果出现了腰椎间盘突出症的症状，以后先采取保养以及综合性的保守治疗方法来缓解症状，保养方面要注意避免长时间的弯腰以及负重，避免久坐久站，可以加强腰背肌的后仰动作锻炼来缓解症状。

腰椎间盘突出症主要是由于慢性损伤因素引起了腰椎椎间盘外层的纤维环破裂，导致了椎间盘的髓核组织突出或者脱垂，从而引起了椎管内的脊髓神经根支配下肢运动感觉功能的神经组织受到了压迫，在临床中可以表现为腰骶背部疼痛以及下肢的贯穿性疼痛和感觉，麻木无力等相应的症状。

针对腰椎间盘突出症的治疗主要是要先采取预防和延缓症状加重的综合性保守治疗手段，平时要注意保养，避免长时间的弯腰以及负重，不要久坐久站，平时可以佩戴腰围保护，同时加强腰背肌的后仰动作锻炼，平时要睡硬板床，可以通过腰背部热敷，按摩，针灸等物理治疗手段来缓解症状，必要时前往正规医院的脊柱科门诊就诊咨询，完善腰椎以及磁共振检查来明确腰椎间盘突出症的部位和具体的病情程度，以便于采取针对性的治疗，包括手术的治疗方法。