宝宝便秘吃些什么好

宝宝便秘吃些什么好？食便秘是一种常见的消化系统疾病，多为大便量少，干燥，大便吃力等，可以通过食物进行调节。可以喝一些韭菜汁，韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1到2匙，连用半月左右。萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1-2次。地瓜煮食。杏仁羹：杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。

宝宝便秘了可以多吃菠菜、芹菜、小白菜这些富含纤维素的蔬菜，大一点的孩子可以适当加一点五谷杂粮，能促进肠胃蠕动；饮食中可以适当添加一些含油脂比较多的食物，比如黑芝麻、腰果等；日常生活中多给宝宝喝水，也可以减轻便秘情况。

宝宝脾胃虚弱，就容易便秘，可以在医生的指导下使用补脾扶正的中成药小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，由多种中药组成，药食同源，改善小儿脾胃气虚，脾失健运证引起的厌食，偏食，汗多，大便不调，易感冒等症状。而且山楂口味，孩子易接受，喂药不难。