宝宝便秘适合吃什么蔬菜

宝宝便秘适合吃什么蔬菜？宝宝便秘可以吃一些菠菜、白萝卜、白菜等，这些蔬菜里面有丰富的维生素，不仅能够促进肠道蠕动，可以缓解宝宝便秘的现象。另外建议家长尽量将各种蔬菜做得软烂，以便小孩子消化和吸收。

1、菠菜不仅胡萝卜素含量比较高，里面含有丰富的植物粗纤维含量，不仅能够给身体补充所需要的营养物质，还能够促进肠道蠕动速度，还能够帮助食物消化。每天适当的吃一些菠菜，能够促进身体新陈代谢，缓解宝宝便秘的现象。

2、白萝卜里面有丰富的胡萝卜素，里面有丰富的维生素和膳食纤维，不仅能够加快肠道蠕动功能，对宝宝便秘能够达到改善的效果。每天也可以适当的喝一些白萝卜水，白萝卜水也可以润肠通便，对大便干燥有很好的治疗效果。

3、白菜里面的水分和膳食纤维素是比较丰富的，不仅能够给宝宝补充所需要的营养元素，同时还能够加强肠道蠕动，减少粪便在体内存留时间同时还能够润肠通便，对便秘有很好的改善。