怀孕之后一直便秘如何是好

怀孕之后一直便秘如何是好？导致怀孕初期女性便秘的主要原因是因为女性在怀孕后，内分泌激素是会发生变化的，胎盘会分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降，肌肉的蠕动能力减弱才引起的，会影响到以后的分娩，还有孕妇的健康，那么怀孕初期严重便秘怎么办。

在早晨定时的排便，在每天早上和每次进餐后最容易出现便意，因此，在起床后可以先空腹饮一杯凉开水或者是蜂蜜水，再吃好早餐，要促进起床后的直肠反射和胃结肠反射，这样，很快就会产生便意，长期坚持就可以形成早晨排便的好习惯。还有就是要多饮水，孕妇要每天都饮用一些温开水，要每天都在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，这样可以使水尽快的到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液，可以起到使粪便变得松软的作用。

接着就是要每天坚持活动身体，不要因为怀孕就待在家里每日都不出门，这样是很错误的，孕妇可以每隔几天就出门散散步，进行些小运动，不仅有益健康，而且还可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。