八个月宝宝便秘吃什么食物

八个月宝宝便秘吃什么食物？八个月宝宝容易出现便秘的情况，可能和胃肠道功能发育不完善有一定的关系。如果出现了便秘，建议养成良好的排便习惯，每天固定的时间排便。同时在饮食上注意多吃新鲜的蔬菜水果，例如青菜、白菜、香蕉、苹果、雪梨、火龙果等。在晚上睡觉前可以对腹部进行顺时针方向的按摩，有助于肠道的消化和排便。八个月的宝宝可以适当的进行体育锻炼，例如进行游泳等运动，促进胃肠道的消化，有助于改善排便秘的情况。

可以给宝宝做一些菜粥，把菜叶剁碎后放到小米或大米中熬成粥，其中含有膳食纤维丰富的蔬菜如菠菜、白菜，可以帮助改善宝宝的便秘情况。另外，也可以给宝宝适当吃一些水果，如苹果、梨、火龙果、猕猴桃、香蕉等，都含有果酸和膳食纤维，将水果做成果泥或果汁，缓解大便干燥的情况。一般这个时期添加的辅食为软饭、肉末、菜末、鸡蛋、鱼泥、豆腐、配方米粉、水果等。日常尽量以喝奶为主，一般一天喂四次奶，一次餐饭，一顿水果，辅食添加应适量，不可过于依赖。

在辅食添加过程中，要注意每一种辅食的反应，这个时期有些宝宝添加辅食后，可能对某些食物存在不耐受或过敏反应，出现便秘，应停止添加，观察宝宝的反应。除了添加辅食外，还可以适当给宝宝腹部按摩，促进肠道蠕动。必要时添加一些益生菌，促进食物消化。如果症状仍不见缓解，应在医生指导下用药干预，治疗便秘症状。