八个月宝宝便秘吃什么食物?八个月宝宝容易出现便秘的情况,可能和胃肠道功能发育不完善有一定的关系。如果出现了便秘,建议养成良好的排便习惯,每天固定的时间排便。同时在饮食上注意多吃新鲜的蔬菜水果,例如青菜、白菜、香蕉、苹果、雪梨、火龙果等。在晚上睡觉前可以对腹部进行顺时针方向的按摩,有助于肠道的消化和排便。八个月的宝宝可以适当的进行体育锻炼,例如进行游泳等运动,促进胃肠道的消化,有助于改善排便秘的情况。
可以给宝宝做一些菜粥,把菜叶剁碎后放到小米或大米中熬成粥,其中含有膳食纤维丰富的蔬菜如菠菜、白菜,可以帮助改善宝宝的便秘情况。另外,也可以给宝宝适当吃一些水果,如苹果、梨、火龙果、猕猴桃、香蕉等,都含有果酸和膳食纤维,将水果做成果泥或果汁,缓解大便干燥的情况。一般这个时期添加的辅食为软饭、肉末、菜末、鸡蛋、鱼泥、豆腐、配方米粉、水果等。日常尽量以喝奶为主,一般一天喂四次奶,一次餐饭,一顿水果,辅食添加应适量,不可过于依赖。
在辅食添加过程中,要注意每一种辅食的反应,这个时期有些宝宝添加辅食后,可能对某些食物存在不耐受或过敏反应,出现便秘,应停止添加,观察宝宝的反应。除了添加辅食外,还可以适当给宝宝腹部按摩,促进肠道蠕动。必要时添加一些益生菌,促进食物消化。如果症状仍不见缓解,应在医生指导下用药干预,治疗便秘症状。
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