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月经前为什么会便秘怎么办

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2023-05-21 11:08:1139健康网

月经前为什么会便秘怎么办?月经前便秘往往是由于体内激素水平改变、生活饮食习惯不良、精神心理因素导致,通常可采取调整饮食和药物治疗。

1、激素水平改变:月经前后性激素水平发生改变,进而影响肠道正常功能,导致肠蠕动减弱,从而使消化和排便功能受到影响引起便秘。此种情况为正常的生理现象,建议女性多进食富含膳食纤维的食物,如香蕉、蜂蜜水等,可起到润肠通便的作用,从而改善便秘症状。如果便秘较重,可采用开塞露润滑肛门及肠道,从而促进排便;

2、生活、饮食习惯不良:如进食辛辣、油腻等食物,或者饮食过于精细、摄入的膳食纤维过少、喝水少,均可导致便秘。此外,若饭后立即平卧、运动量少均可导致肠蠕动减慢,引起便秘。通常经过纠正不良生活习惯,以及调整饮食结构,便秘症状即可缓解。因此,在日常生活中,应注意避免进食易使大便硬结,以及不易消化食物,养成定时排便的习惯,饭后适量活动,促进肠道蠕动,缓解便秘症状;

3、精神心理因素:月经前女性可能出现烦躁、焦虑、紧张等不良情绪,进而导致自主神经功能紊乱,影响胃肠道蠕动功能导致便秘。女性应注意保持心情愉悦,避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,可通过听音乐、看电视等转移注意力,缓解不良情绪,同时应注意多喝水,可采用顺时针按摩方式促进排便。

若长时间不排便,便秘较重应注意及时到医院就诊,排除有无其他器质性疾病。此外,便秘患者也可在医生指导下口服聚卡波非钙、乳果糖、聚乙二醇等药物进行治疗。

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