月经便秘正常吗

月经便秘正常吗？月经期出现便秘属于不正常的现象，经期出现便秘有可能是由于活动量比较少，或者是吃一些油腻刺激的食物所造成的。在出现便秘的时候，可以吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如红薯、玉米、燕麦、紫薯等等，也可以适当的喝一些蜂蜜水。在经期尽量不要做剧烈的运动，但是也要避免久坐或者是久站，平时可以适当的出去散步，比较有利于促进胃肠道蠕动。

来姨妈即月经期间，月经期间会便秘属于不太正常的情况，多数情况是经前紧张征的延续，此外也可能与经期进食减少、压力大有关，或者是盆腔充血、水肿导致排便排气不畅，引起便秘。如果是经前期紧张综合征，多表现为月经前出现头痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘，以及肢体水肿、情绪不稳定，或者饮食、睡眠改变等。如果是进食量少或活动量少，以及压力过大、盆腔充血导致的经期便秘，需要进行相应调整，才可以逐渐缓解便秘。建议在月经期间，应适当进行运动，有部分女性月经期会停止运动锻炼，导致体力活动下降，也会出现便秘的情况。

如果月经期出现便秘的情况，还可以在医生的指导下，服用新复方芦荟胶囊、乳果糖口服溶液缓解便秘。如果便秘严重，还可以局部使用开塞露、甘油灌肠剂治疗便秘。并且月经期间，应避免食用生冷、辛辣、刺激的食物，如冰镇西瓜、冰镇饮料、辣椒、花椒等，要尽量多吃富含膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如多吃苹果、香蕉或芹菜等。