奶和李子可以一起吃吗

奶和李子可以一起吃吗？牛奶和李子并不能一起吃，否则会不利于人体对钙的吸收，同时也会导致患者出现腹痛、腹泻等不适症状。牛奶和李子不可以在一起吃，因为牛奶中含有的蛋白质会和李子中的果酸互相发生反应，不利于人体对于钙的吸收，从而会降低两者的营养价值。而且患者同时食用两种食物会产生一些不利于肠胃的物质，就会导致患者出现腹痛、腹泻等不适的症状，不利于人体的健康，所以牛奶和李子不可以在一起吃。

牛奶含有丰富的钙质，可以促进骨骼的生长，还具有提高睡眠质量、缓解压力的作用，李子含丰富的维生素C，可以缓解食欲不振、促进消化，患者可以将两者分开食用，适量食用会补充人体所需要的营养。

李子中含有大量的果酸，属于酸性的食物，而牛奶是偏碱性的，两者同食，可能会出现反应，降低营养也有可能会对肠胃造成不适，建议最好是隔开1~2小时服用。