肩周炎咋锻炼能痊愈

肩周炎咋锻炼能痊愈？在肩周炎的早期，肩膀尚未发生粘连，是进行功能锻炼的最佳时期，这个时候锻炼有可能会痊愈。一般会进行肩关节各个方向的全幅度功能锻炼，包括肩膀的上举、后伸、外展、内旋和外旋，可以进行爬墙，主要锻炼肩关节的上举功能，也可以进行单杠的悬吊，对肩关节的上举功能也会有较好的帮助，另外，还可以进行侧手增强锻炼，这样主要是锻炼肩膀的外展功能。

肩周炎可以服用消炎止痛的药物进行调理，具体用药要在医生的指导下服用，平常不要劳累过度，不要吹风受凉，可以在专业的康复师指导下进行肩部的运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常不要吸烟喝酒，不要食用花椒，辣椒，烧烤火锅等辛辣热气的食物，要多吃高蛋白高纤维的食物。

肩周炎的患者，可以适量食用含蛋白质、维生素等营养成分丰富的食物，如牛奶、红枣等，对于增强抵抗力、为机体补充营养有一定的帮助。应减少食用辛辣刺激、过于油腻等食品，以免炎症受到刺激。