风湿怎么防治？预防风湿病的方法，主要就是通过改善生活方式和饮食习惯来做到。因为风湿性的疾病大多都是与自身免疫有关的疾病，通常由于免疫功能紊乱所造成，而且往往会由于感染性因素以及非感染性的环境因素所诱发，所以要尽量避免。平时要注意生活要有规律，要适当的进行活动和锻炼，选择适合自己的或者力所能及的体育锻炼方式来增强体质，比如散步或者练太极拳、气功、做体操、柔软操、练习瑜伽等。
另外也要避免劳累、避免熬夜，要劳逸结合，更要避免受风寒，要注意保暖。另外居室阳光也要充足，温暖设施要好。此外居住环境也要清洁卫生，还要注意科学饮食，营养要均衡。生活中预防风湿归纳为以下几个部分：
1、风湿病患者每天要加强体育锻炼，增强身体的免疫力、抵抗力。因为风湿病和免疫系统有关，免疫功能紊乱风湿病发生的可能性就会增强。因此要锻炼身体，生命在于运动，经过锻炼抵抗力增强，免疫力也会提高。
2、要求居住的房子要向阳，要保持空气流通、干燥，避免住在阴暗、潮湿、不见光的环境里面。
3、注意保暖，避免受凉，因为风湿免疫病的病人害怕感染，感染会加重风湿免疫性疾病。所以如果注意保暖，少受凉、少感染，风湿免疫病的发作机会就会减少。
4、建议常用热水泡脚，可以促进血液循环，对关节炎的患者有很大好处。
5、保持心情舒畅，避免劳累。因为心情不好、情绪低落、劳累时，人体的免疫力最低，这时也最容易患风湿病。
6、如果一旦出现风湿的症状，要积极的面对，积极的治疗，以免加重病情。
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