女生吃什么水果好美白又减肥?水果中含有丰富的维生素C和纤维素,维生素C具有一定的还原性,对皮肤色素沉着有一定的改善作用。纤维素可以促进胃肠蠕动,从而促进排便,对减肥有一定促进作用。所以在选择水果方面,可以选择维生素C和纤维素含量多的水果。
如果既想减肥又想改善皮肤状态,可以选择热量低且含维生素C多的水果,如橙子、柚子、猕猴桃、柠檬、苹果、番石榴、火龙果、哈密瓜等,这些水果具有含糖量低、纤维素高。建议以上水果尽量在饭前吃,这样可以增加饱腹感,从而减少主食摄入量,起到一定的减肥效果。
建议想美白的人,可以吃西红柿,西红柿也称番茄,果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能智能美白滋润肌肤,补充肌肤水分,帮助肌肤增强锁水功能。另外建议少吃热量比较高的水果,如榴莲、香蕉、荔枝、龙眼等,这些水果含糖量高,尤其是糖尿病患者更要控制摄入量。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。