花生和瓜子属于什么类?花生瓜子是属于坚果一类的。坚果基本上可以分成两大类:木本植物果实的坚果及草本植物果实的坚果,前者包括核桃、松子、杏仁、腰果、板栗、开心果及夏威夷豆等;后者则含芝麻、花生、南瓜子、葵花子等。
坚果的含水量都很低。除了板栗以外,坚果的脂肪含量都在40%以上,其中核桃更高达60%以上,因此,一般在营养学的分类上,坚果是被归为“油脂类”。
可以吃瓜子花生的,但是要注意每次摄入量不要过多。这种坚果类的食物相对来讲,含有丰富的维生素和矿物质,其中它的脂肪含量也是比较多的,属于不饱和脂肪,对人的身体健康有着一定的益处,它可以增强人体的抵抗力,但是如果大量食用的话,那么由于患者目前存在胃溃疡,就会出现消化不良的情况。坚果在消化的过程中会刺激胃酸分泌过多,所以说对于胃溃疡的愈合有着一定的影响,但是如果只是少量的食用的话,那么问题不大,最好每天或者是每次控制在20克左右。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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