宝宝经常便秘吃什么好

宝宝经常便秘吃什么好？儿童经常便秘可以通过饮食和药物来进行治疗，饮食上要注意多吃香蕉、萝卜以及蔬菜汁儿，水果汁等粗纤维的食物，促进胃肠蠕动，可以缓解便秘，也可以配合益生菌来帮助消化，起到润肠通便的效果，如果便秘严重可以口服乳果糖来缓解。

宝宝便秘食疗方：

1、香蕉苹果泥：可把适量的香蕉和苹果刮成泥，然后在锅中隔水蒸三分钟晾凉后喂食宝宝。

2、果仁橘皮粥：把橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻各适量捣碎，和橘皮一起煎水取汁，加粳米煮成粥后加糖调味，再把少量炒熟的果仁末撒在粥上即可服食。果仁、橘皮有清肺化痰，润肠通便的作用，对于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝适宜。

3、红薯粥：取适量的红薯洗净切块，加适量的大米一起入锅煮成稠状烂粥，加白糖，早晚让小儿温热服食，可与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，从而增加粪便体积，解除便秘效果十分不错。