孕妇吃什么不便秘可以通便?孕期便秘可以多吃香蕉,多喝蜂蜜水,或在医生指导下进行开塞露灌肠。孕妇可能会在孕期出现便秘症状,如果想不便秘,可以选择吃一些蔬菜、水果,如菠菜、火龙果,也可以在医生指导下吃促进胃肠蠕动的药物,如乳果糖口服溶液等。
便秘的患者一定要多喝水,注意饮食,饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是要多吃绿色蔬菜,还要注意进行适当的运动和活动,可以促进肠道蠕动。孕期便秘,最好不要使用药物,可以多吃香蕉,多喝蜂蜜水,另外,也可以喝一些香油,来快速的通便。如果便秘特别严重,也可以在医生指导下使用开塞露灌肠,但是不可以长期使用开塞露,以免形成依赖,必要时还可口服芦荟胶囊。
1、蔬菜:如果孕妇想要不便秘,可以在孕期进食粗纤维食物,如菠菜、白菜、茼蒿、芹菜等带梗菜,或笋、黄豆芽等;
2、水果:如果孕妇想要不便秘,可以选择进食水分较多、促进肠蠕动的水果,如香蕉、火龙果、桃子、西瓜等;
3、其他食物:孕妇平时需要多饮水,建议每天摄入1500-2000ml温水,可以加快血液循环速度并清理肠道,使粪便内水分增多,易于排出,从而辅助避免便秘。孕妇还可以吃红薯、玉米、燕麦、荞麦等五谷杂粮,属于粗纤维食物,可以预防或者缓解便秘症状。
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