哪种食物治便秘

哪种食物治便秘？饮食和肠道疾病密切相关，食疗对便秘的治疗作用更是不容忽视，多吃一些富含膳食纤维、维生素B1或者产气的食物，如白菜、苋菜、菠菜、梨、猕猴桃、土豆、洋葱等，以及适当饮用酸奶等，都有助于改善便秘的症状。便秘患者应服用富含粗纤维和通便的食物，如红薯，芹菜，香蕉，酸奶，甘蔗等。治疗便秘的食物：

1、红薯。红薯是治疗便秘较好的食物，因为红薯可以润肠通便，帮助身体排出毒素，可以较好的治疗慢性便秘。

2、芹菜。芹菜是富含纤维比较多的食物、有利于增加胃肠道的蠕动，所以有利于促进大便的排出、有利于便秘的缓解。

3、香蕉。香蕉对于因肠蠕动缓慢和体虚失调导致的便秘有很好的治疗作用，可以在两餐的中间吃，熬粥时放些香蕉丁，有助于改善便秘。

4、酸奶。酸奶含有大量的活性乳杆菌，能够促进肠道的蠕动，从而达到辅助治疗便秘的效果。

5、甘蔗。甘蔗含有大量的水分，能够滋润肠道，促进肠胃蠕动，对便秘有很好的缓解作用。