便溏便秘怎么办

便溏便秘怎么办？大便稀溏而导致便秘难下，主要是由于胃肠功能紊乱、肠道动力差导致的，多与平时的不良饮食习惯以及不良排便习惯有关。如果症状经常出现，建议及时通过饮食和药物进行治疗。

1、胃肠功能紊乱：大便稀溏一般是由于胃肠功能紊乱而导致的，如果患者平时不规律进食，或者有长期大量吃油条、烤肉等油腻食物，容易造成胃肠功能紊乱。患者常表现为腹胀、腹痛、恶心、呕吐等，食物刺激胃肠道黏膜，肠道蠕动减慢，从而导致便秘难下。建议日常饮食尽量保持规律，尽量避免吃油条、烤肉等食物，严重时也可以遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利片、西沙必利片等药物进行治疗；

2、肠道动力差：如果经常出现大便稀溏而便秘难下的症状，有可能是因为肠道动力较差而引起的，可能与长期久坐，不运动有关。肠道动力较差，容易影响消化的速度，胃肠道内堆积的食物过多，较难被人体快速吸收，在体内发酵后容易产生大便稀溏而便秘难下的症状。建议在日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、芹菜、火龙果、香蕉，促进新陈代谢，促进胃肠蠕动，从而缓解不适症状。