11的宝宝经常便秘怎么办

11的宝宝经常便秘怎么办？11岁的儿童出现便秘多数是功能性便秘，如果功能性便秘出现孩子一般没有不舒服的表现，不会造成严重的危害。但是要改善孩子便秘的情况要养成每天排大便的习惯，最好每天排大便或者1-2天排一次大便，以免肠道的残渣得不到有效的排出，不利于宝宝健康的发育。

另外可以多给孩子喝些水，多吃含纤维素多的绿叶蔬菜，比如菠菜。油菜、蒜苗，这些蔬菜都可以适当多吃，饮食要均衡，可以多吃念水分。纤维素多的水果，比如西瓜、猕猴桃、火龙果、苹果、雪梨，这些水果都可以适当给孩子多吃。通过饮食的改变，孩子便秘的情况可以得到一定缓解。

除了采取饮食治疗方法以外，也可以适当的运动，运动可以有效保进扬道蠕动，也可以采取按摩的方法，都可以缓解便秘情况的发生。如果孩子经常出现大便干燥，可以给孩子适当吃肠容益生菌，改善扬道功能家乱的情况。如果饮食或者通过药物得不到缓解，必要的时候去医院拍立位腹平片，看看孩子除X道有没有其它异常畸形店城的便秘。