宝宝一岁经常便秘怎么办

宝宝一岁经常便秘怎么办？一岁宝宝经常便秘主要的影响因素应该是饮食方面，还包括排便的规律性和情绪精神因素影响。饮食结构指的是尽量多吃粗粮，多吃玉米、薯类、豆类，可以粗粮细做，少吃精米，精面，一日三餐要有规律性。

精神和心理性因素指不要经常更换看护的人员和居住地点，这些改变都会对孩子情绪产生明显影响。还要培养排便的规律，每天1-2次，并且要保持下去。年龄在一岁左右的宝宝添加辅食不当，就非常容易发生便秘。主要是因为宝宝脾胃功能还不完善，而有些宝宝也可能会完全脱离母乳喂养而通过食物喂养，就会导致胃肠道功能变差或者紊乱、甚至生病。但家长发现宝宝便秘也别担心。便秘快速治疗方法：

1、按摩肚脐眼。这是一种宝宝大便拉不来可使用的最安全有效的方法，具体方法是每天多采用顺时针的方向给宝宝按摩肚脐眼，也就是神阙穴，按摩之前家长应该把手掌对搓热，然后搽上一点清凉油可以让通便的效果更明显。

2、泡泡温水澡。宝宝便秘在按摩小肚子的基础上，可以在温度合适的情况下泡泡热水澡。具体泡澡的时候不需要把孩子的全身都浸泡在水里，只要屁股可以被水浸泡到，并且让热水能够刺激到肛门等部位就好，主要是因为热水能放松肛门局部的肌肉，帮助宝宝轻松大便。

3、来点润滑剂。如果宝宝便秘比较严重，通过上述调理方法还是不能顺利排便。这时就只能借助"润滑剂"帮助通便了。常用的方法有肥皂条、小儿开塞露等等，相对来说效果都可以，但是为了避免形成依赖型不能长期使用。

4、改善饮食：孩子总是便秘，家长一定要注意改善孩子的饮食，一岁的孩子是可以吃一些熟烂的蔬菜和水果了，因此可以多给孩子吃含有膳食纤维的食物，比如芹菜、白菜、油菜、小白菜、黄瓜、西瓜、梨子、火龙果、菠萝、橘子等。膳食纤维体积大，对于胃肠道来说可以促进蠕动、并且让粪便中的水份不容易被肠道组织吸收，从而让宝宝的便意更明显。

家长除了做好上述护理治疗措施，另外还要做的就是多给宝宝喝水，避免宝宝吃一些容易导致肠道上火的食物，比如说生葱、荔枝、油腻的食物等，同时也要照顾宝宝的情绪，不要让孩子总是哭闹，也可避免情绪影响肠胃功能引起便秘。