身体虚弱泡什么水喝比较好

身体虚弱泡什么水喝比较好？身体虚喝红枣小米粥或者是阿胶等药物调理。如果身体比较虚弱，平时在饮食上可以多喝一些红枣，小米粥或者是阿胶水，通常可以起到补气血的作用，有助于缓解身体虚的情况。身体虚弱较为严重者，也可以遵照医嘱服用生脉饮进行调理。平时可以适当的做一些力所能及的运动锻炼，如跑步和游泳等能促进身体的血液循环，并且也有增强体质的效果。

体虚的人喝滋补类的茶比较好，如黑茶、黄芪茶等。黑茶性温热，对于一些由于气虚所引起的食欲不振、腹胀等等情况具有很好的调理作用。现代医学研究发现，黑茶中含有多种身体所需要的维生素，所以生活中多服用一些黑茶能很好多补充维生素需求，预防多种疾病。

除此之外，黑茶中还含有大量的氨基酸、多种矿物质以及大量的微量元素，这些都是具有很高的营养价值和药用价值。黄芪具有很好的补气升阳还有养血止汗的作用，对于一些气虚体质患者经常出现的疲倦、盗汗，还有倦怠的情况，有着很好的治疗作用，适合气色不好或者是气短无力的患者服用。