怎样治肩周炎最好方法锻炼?肩周炎患者在急性炎症期,尽量以休息、抗炎、镇痛为主,可以进行理疗等治疗。在炎症得到一定控制后,或者进入冻结期之后,可以进行肩关节的拉伸锻炼,以拉伸锻炼为主。在解冻期可以加强拉伸锻炼,增加力量性锻炼,这是基本的原则。但患者需要避免进行双手拉吊环、单杠的动作。通常有以下锻炼方法。
1、爬桌、爬床锻炼:患者在肩周炎急性期过后或者冻结期,双手向前,在桌上爬桌子,一直爬到前臂跟身体成一条直线,或者是爬床的锻炼。
2、抱头锻炼:可以使用健侧手帮助患侧手进行抱头锻炼,需要仰卧位躺在床上,家人也可以帮忙进行。能够避免肩关节的黏连,促进黏连的解冻。
3、其他锻炼:可以在后方拿毛巾或者是袋子,进行类似搓澡的锻炼,可以健侧手拉患侧手的锻炼,都为相对比较安全的拉伸锻炼。只要是不需要手超过头的体育运动,患者也可以适度进行参与。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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