吃什么食物可以帮助丰胸

吃什么食物可以帮助丰胸？对于女人来说，胸部是衡量女人味的重要标准，可以说胸部是女人的事业线。胸部丰满挺拔会提高整体自信，但是对于平胸或小胸的女性来说，都想要得到丰胸的方法。其中食物丰胸主要通过调整饮食规律，借助食物里面的营养物质达到丰胸目的，丰胸可以多食以下种类的食物：

1、维生素类：比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，含有维生素E类的芹菜、核桃等，有助于胸部发育，含有维生素A的食物，比如椰菜或者葵花籽油等，有助于激素分泌，含有维生素B类食物，比如牛肉、牛奶、猪肝等，有助于激素合成；

2、必要营养素：比如含有锌、铁、钙、蛋白质的蔬菜和水果，具有丰胸健美的效果；

3、药膳类食物：比如红枣、山药、桂圆、川芎等，有活血、补血、补气的效用；

4、坚果类食物：吃坚果类食物，连皮一起吃有助于丰胸，比如杏仁、芝麻等；

5、其他：丰胸效果不错，比如玉米、马铃薯、番茄、地瓜汁等。