大便不成形,总是稀的

大便不成形,总是稀的？如果除了大便不成形以外，还有大便不易冲掉、体形较胖、手脚易冰凉、舌苔白胖有齿痕、饭后易犯困、不爱运动等特征，但没其他不适，多半为脾虚湿重。由于饮食不干净，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎，也会导致大便不成形，便多为稀症。饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。

可以挂号消化内科专科治疗。必要时，可以通过粪便常规、肠镜等检查，明确病因，从而针对性治疗。要保持良好的饮食生活习惯，从而避免不适症状的反复发作。饮食以清淡为主，禁忌吃辛辣、刺激的食物，少吃粗糙、难以消化的食物。

多吃一些蔬菜、水果，补充膳食纤维，注意营养均衡。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如游泳，慢跑，改善自己的体质。要勤洗手，讲卫生，不要吃变质、过期、发霉食品。要注意保持心情愉悦，避免紧张、焦虑。