腰椎间盘突出症保守治疗

腰椎间盘突出症保守治疗？腰椎间盘突出症是指腰椎间盘突出导致的疼痛和神经症状。保守治疗是腰椎间盘突出症的首选治疗方法，它可以帮助缓解疼痛和其他症状，而不必进行手术治疗。

在腰椎间盘突出症发作期间，要尽可能多地休息和限制活动，以避免加重疼痛和神经症状。睡眠姿势应该是平躺或侧卧，枕头不要太高，尽量使脊椎保持自然曲度。

物理治疗可以帮助缓解疼痛和其他症状，恢复腰椎间盘的功能。物理治疗的方法包括按摩、理疗、温热疗法和冷敷疗法等，可以减轻疼痛和肌肉紧张，促进血液循环和组织修复。

药物治疗是腰椎间盘突出症的重要治疗方法，它可以帮助缓解疼痛和炎症，减轻症状。常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、镇痛药、肌松剂和抗抑郁药等。

瑜伽和伸展运动可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张，增强脊柱的灵活性和稳定性。这些运动可以加强腰部肌肉，增强腰椎的支撑能力，减轻腰椎间盘的压力，有助于缓解腰椎间盘突出症的症状。

改变生活方式可以帮助缓解腰椎间盘突出症的症状。例如，保持正常的体重，避免长时间坐卧不动，保持良好的姿势等。