怀孕初期一直便秘怎么办啊

怀孕初期一直便秘怎么办啊？怀孕后由于体内激素的变化导致肠道蠕动减慢，同时孕妇经常食用高蛋白、高脂肪食物，蔬菜摄入相对减少，是导致孕期便秘的最主要因素。所以孕早期出现便秘首先采用调整饮食方式的办法来解决便秘问题，如多吃含有粗纤维的蔬菜、水果促进肠道蠕动，禁食辛辣食物。

餐后适当的进行锻炼，同时也能促进肠道蠕动保持心情愉快，养成每天去厕所的习惯，切记忍便不排。在药物方面如果饮食生活仍不能缓解便秘，可以适当使用开塞露协助通便，切记不可用力排便。女性怀孕之后体内的雌激素水平会发生变化，也有可能会导致便秘的发生，另外女性在怀孕初期会出现疲倦、嗜睡等现象，因此运动也随之减少导致便秘的发生。

怀孕之后为了给宝宝补充足够的营养，有些女性在饮食上不加以控制，也会导致便秘。怀孕初期便秘症状并不严重可以尝试吃一些有润肠通例的水果或蔬菜缓解症状，便秘的情况一有好转后续要特别注意饮食并适当运动，便秘情况较为严重应及时到医院检查及早治疗。