自卑是不自信的意思吗

自卑是不自信的意思吗？不自信不等于自卑。不自信是对自己没有信心，包括自己的样貌，能力等，觉得自己没有特别优秀，自己很普通。不自信表现在在很多人面前底气不足，不愿意别人关注自己。人多多少少都会有不自信的时候，这个是正常的。而对于自卑，那就是极度不自信，觉得自己都不如普通人。有这种心理的，往往更不喜欢别人关注自己，而且比较敏感，别人的只言片语都很容易伤害到自己的心灵。

如果是不自信，要相信每个人都是一样的，可能某个方面不如别人，但是别的方面别人不如自己。要有点阿Q精神。如果是自卑，我建议从样貌开始，给自己换个新造型，买一身风格不同的衣服。先得到别人对自己的些许肯定和赞扬，然后慢慢相信自己是有很多优点的，没有自卑的必要。比自己情况更糟的多的是，别人也没有因此而自卑。

自卑不自信，这应该属于是一种心理方面的疾病，其实不管怎么样还是有原因的，因为自己的体型有一些卡，所以说害怕外界的抵触才会有这样的情况，其实还是要排除这样的心理，多做一些心理方面的疏通，多进行一些沟通，生活方面也要做成有规律的方式锻炼身体。