关于家居布置里的健康学问

　　家居里头学问大，在房间内怎样放置自己的物品，都可能会对你的身体健康造成一定影响。研究表明，有某些特定的地方如果放了某些特定物品，那么对你的生活是大大的不利。

　　研究发现，如何布置自己的房间，从牙齿摆放的位置到在哪里看电视，对健康都会有很大的影响。看看这些细节你做对没有：

　　1.放牙刷

　　最不利健康位置：浴室洗手槽

　　最佳位置：周围的橱柜里

　　原因：研究发现，每平方英寸(4平方厘米)含有320万微生物，刷牙洗脸的时候这些微生物很容易通过牙刷进入口腔。

　　2.放运动鞋和夹脚脱鞋

　　最不利健康位置：卧室壁橱

　　最佳位置：门口通风地方

　　原因：穿着外面穿的鞋在家里走最容易将过敏原和污染物带到家里。

　　3.睡觉

　　最不利健康位置：在严严实实的毯子下面

　　最佳位置：凉快一点的地方 原因：研究发现，睡觉的时候过于热会阻止你入睡。

　　4.放置剩菜剩饭 最不利健康位置：冰箱 最佳位置：先将饭菜放在通风平台上冷却一个多小时后再放到冰箱或把饭菜放在小容器里后再放到冰箱 原因：直接把热菜放在冰箱里很容易引起食物中毒，因为如果饭菜在一个大的容器里，容器中间的饭菜很难冷却下来，从而创造了一种舒适的滋生细菌的环境。

　　5.放健身提醒 最不利健康位置：用即时贴贴在冰箱上 最佳位置：贴在电视机旁边或方向盘上，经常变换位置 原因：视觉上的提醒可以起作用，但只是在你注意到的情况下。

　　6.放手提包 最不利健康位置：厨房的台子上 最佳位置：放在抽屉里或椅子上 原因：你的精美的包包装着无数的细菌，尤其是底部

　　7.晚上阅读时的灯光 最不利健康位置：头顶 最佳位置：用一个低能的灯直接照射你的读物 原因：头顶上的强光会滞后褪黑素的分泌，而褪黑素的水平如果增加，你的睡眠会受到影响。

　　8.放药 最不利健康位置：药箱 最佳位置：凉快而干爽的地方，如餐具室 原因：很多人会不注意把药箱放在浴室周围从而使药箱的温度增加。

　　9.未洗之前的水果 最不利健康位置：厨房洗手槽 最佳位置：离厨房远的台子上 原因：在所有的家中滋生细菌的地方中，厨房洗手槽排列第一。

　　10.放咖啡豆 最不利健康位置：冰箱 最佳位置：不透明的密封容器 原因：咖啡豆在冰箱中会浓缩，潮气会影响咖啡的味道。

　　11.看电视 最不利健康位置：吃饭的地方 最佳位置：离厨房远的地方，如楼梯旁边 原因：看电视时的分心会让你自己察觉不到你摄入的食物量，无形之间增加了体重。

（实习编辑：吕瑞琼）