有什么好办法把烟戒掉?戒烟的过程是很痛苦的,而且要慢慢戒,要慢慢戒掉,不能一下子戒断。另外再难受的时候可以咀嚼一些东西。不能让嘴闲着,在烟瘾上来的时候,嘴里要有东西咀嚼,可以是瓜子、甘蔗什么的。戒烟最难熬的一般是第三天、第四天前后,患者会有1-2天最难熬。
在戒烟的几个小时到一天之内,戒断综合征会逐渐表现出来,比如感到身体不适、焦虑不安,甚至身体内部不舒服,肌肉、皮肤紧张,也包括失眠、多汗,有些人还可以出现身体燥热或者冷热感等。症状出现以后会逐渐加重,在第三天左右达到一个高峰,所以也是相对比较难熬的时候。
一般在第四天以后症状开始逐渐减轻,经过1-2周的时间,生理上的反应会基本消失,身体上的不适症状相对就不明显了。但是对烟的渴求可能会在今后一段时间内逐渐加重,或者有时候会逐渐表现的比较明显,存在复吸的可能性还是比较高的。戒烟时出现躯体依赖可以采用药物治疗,心理依赖的情况需要通过转移注意力和行为上的改变等方法来消除。如果出现暴躁、烦躁、愤怒的时候去做一些运动,锻炼身体,可以转移注意力。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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