长期大便不成形怎么调理好

长期大便不成形怎么调理好？大便总是不成形可以通过饮食调整、药物治疗、加强运动等方式来进行改善。日常饮食方面可以多吃含纤维素的食物，避免寒凉食物。也可以适当加强体育锻炼，能够促进胃肠蠕动，改善症状。药物方面可以在医生指导下使用枸橼酸铋钾片等药物进行治疗，不可盲目用药。建议患者及时就医，遵医嘱改善。

1、饮食调整：日常饮食需避免寒凉食物，比如苦瓜、丝瓜、白萝卜等，可以多吃富含纤维素的食物，比如小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦等，这些食物能帮助患者提升消化能力，调理脾胃功能，逐渐恢复大便形态。也可以喝酸奶，酸奶里面含有的益生菌能够恢复肠道菌群，修复受损黏膜，使大便成形。

2、药物治疗：大便总是不成形多见于肠结核、急性痢疾、急性胃肠炎、溃疡性结肠炎、肠易激综合征的患者，通常与饮食不当、腹部受凉、细菌感染、病毒感染、消化不良、菌群失调等因素有关。可以使用枸橼酸铋钾片、曲美布汀、匹维溴铵和益生菌、消化酶或者中成药四神丸、健脾丸等药物进行治疗，能够有助于改善症状。

3、加强运动：过度精神紧张可能会刺激肠道蠕动，减少粪便在肠道内的吸收时间，从而导致大便不成形。可以适当进行体力活动，比如空中登车、仰卧起坐、骑自行车等能锻炼腹部的运动，避免精神紧张，促进胃肠蠕动，有助于排便。