便秘有什么好办法没

便秘有什么好办法没？便秘是一种由于排便困难而产生的感觉，主要表现为排便次数减少且粪便干硬。便秘是指每周排便少于三次，粪便干硬且排便困难，便秘偶尔发生为常见现象，但持续大于12周时，则为慢性便秘。一般便秘可以通过改变生活方式、服用药物和手术治疗等来解决。病因比较多，根据不同人的生活情况，病因也会有很大的不同，不良的排便习惯如排便时间过长，长时间抑制便意，不良的饮食习惯，长时间使用精细食物，或者是不良的运动习惯，长时间久坐或卧床等，也可能是由于心理压力而导致。

1、通过生活方式的改变来进行解决：要进行合理的饮食，多补充膳食纤维，加快肠道的蠕动，如豌豆、西兰花、树莓、梨等，做适当的运动，保持良好的排便习惯，保持心情的放松。

2、通过服用药物解决：在医嘱下服用聚乙二醇、乳果糖、比沙可啶等泻药促进排便，通过在医嘱下服用莫沙必利等促肠道动力药，增加肠道动力，或者使用一些益生菌等微生态制剂来治疗。

3、通过手术治疗解决：对于慢传输型便秘可进行结肠全切除术等，对于排便障碍性便秘可进行经腹直肠悬吊术等手术治疗。