孕妇吃什么防止便秘?

孕妇吃什么防止便秘?怀孕期间身体容易出现不舒服的现象，尤其容易出现便秘，孕期饮食一般吃的比较丰盛，大补之后再加上生理的变化，便秘现象就会趁虚而入了，孕妇出现便秘是不能用药解决的，因为可能会对胎位造成不利影响。

怀孕时，容易出现便秘的孕妇，需要格外注意。尤其是在饮食的调整上，只有这样，才可以让便秘的情况得到缓解。首先，日常饮食中，可以吃一些粗纤维的食物，芹菜和蒜苔都是不错的选择，这些食物中含有大量的粗纤维，于身体健康会有好处。纤维能促进胃肠蠕动，对于孕妇便秘的情况会有缓解。但是在这期间，不能吃太多，不然会造成肠道胀气以及排便过多的现象。

许多孕妇在日常生活中没有积极喝水的习惯，导致人体缺水，也有一些孕妇因为上厕所不方便，所以她们会有意识地限制饮水量，这也是便秘的原因，想要缓解便秘只有在日常生活中多喝水才能缓解。