长期睡眠不足会导致皮肤什么流失

长期睡眠不足会导致皮肤什么流失？熬夜是现在很多人的常态，尤其是很多的年轻人。长期熬夜，睡眠不足对于身体的伤害不是一星半点。睡眠不足的时候，我们身体会分泌出更多的皮质醇。

皮质醇含量过高，不仅会导致我们情绪变差、免疫力下降、新陈代谢紊乱，还会导致身体出现炎症，从而伤害到皮肤，皮肤上就会出现不少变化，皮肤质量变差。那么，皮肤上出现哪些变化，说明你的睡眠不足了？如果你有，要及时的补觉了。眼部周围有很重的黑眼圈。平常我们看到盯着两个熊猫眼，也就是有很重的黑眼圈的人，不用说，都知道他昨天没有睡好。如果眼圈周围出现了黑眼圈，并且黑眼圈长时间没有散去的话，多半是你缺觉导致，要要及时的补觉。睡眠不足，眼睛得不到休息，眼周的血液循环变慢，眼睛下面就容易发青，出现黑眼圈。

总是长粉刺和痘痘。刚才说了，经常睡眠不足的人，身体的皮质醇分泌会变多。而体内的皮质醇含量超标，身体就容易出现炎症，表现在皮肤上就是皮肤上总是长粉刺。睡眠不足，脸部皮肤的油脂分泌会变多，容易堵住毛孔。毛孔被堵住之后，就容易长痘痘。如果你的脸上总是长粉刺和痘痘，你需要每天及时的入睡，还要好好的做皮肤管理，以免痘痘和粉刺越长越多。