什么人不能吃平鱼?过敏体质、痛风、糖尿病等人群要避免吃平鱼,若是出现身体不适症状,还需要及时就医接受治疗。过敏体质:平鱼是银鲳鱼的一个种类,如果对鱼类食物产生过敏反应,平时要避免吃平鱼。如果盲目食用平鱼,可能会出现皮肤瘙痒、红斑等一系列不适的症状,导致身体的损伤程度加重。
痛风:痛风患者体内的尿酸比较高而平鱼属于嘌呤含量较高的食物,食用后可能会导致体内尿酸水平持续升高,不利于症状的恢复,甚至会导致病变程度加重。糖尿病:如果在制作平鱼的过程中放入过量的糖分,可能会导致体内的糖分摄入过多。糖尿病患者应注意饮食清淡合理,日常生活中也要避免食用平鱼。除了以上几种不能吃平鱼的人群,慢性病变、消化不良的人群也要避免食用平鱼。
每100克新鲜平鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。此外,平鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸,以及丰富的微量元素硒和镁。平鱼可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有补虚的作用,对于提高体质来说是不错的选择呢,适合的人群有很多,一些禁忌的人群也要了解。
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