吃什么水果祛痘美白

大家都很关心美容问题，尤其是女性。然而，如果你在饮食和生活中不小心，你会发现各种皮肤问题，这是非常痛苦和难以预防的，尤其是当有类似上火痤疮的情况时。那么吃什么水果祛痘美白？

1、柠檬

说到美白水果，很多人首先想到的是柠檬。富含柠檬的维生素C具有很高的抗氧化活性，可以促进身体的新陈代谢，延缓衰老，抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。同时，柠檬具有很好的杀菌消炎作用，长期食用可以增强人体免疫力。

2、木瓜

说到木瓜，大家都会想到它的丰胸功能，其实它的祛痘效果也不容小觑。木瓜热含量低，富含木瓜蛋白酶。我们都知道酶可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余的毒素。木瓜酵素还可以帮助减少各种皮肤病，帮助表皮角质细胞脱落，促进细胞再生，从而使皮肤光滑细腻。

3、香蕉

香蕉一直是减肥水果的首选，可以促进肠胃蠕动，通便助消化。值得一提的是，香蕉还有祛痘的功效。捣碎后和牛奶混合均匀，可以滋润皮肤，祛痘去火。

4、番茄

西红柿既可以作为蔬菜也可以作为水果食用。可以说是美容最好的食物了，番茄中富含面番茄，能有效抑制菌，抗氧化。西红柿越是鲜红，祛痘美白的效果就越明显。