吸什么烟对身体伤害小

吸什么烟对身体伤害小？一般电子烟对身体的伤害性比较小，但是也具有一定的伤害性。电子烟会通过雾化芯加热方式雾化烟油，会过滤到香烟中的一些有害物质，比如尼古丁或者是一氧化碳，可以降低对自身健康的伤害性。但是还会残留一些有害物质，通常会导致肺部的健康受到影响，而且还会加快身体的衰老速度，也会对胃黏膜或者是肠道产生刺激，所以对自身的健康也是有伤害性的，在日常生活中是不可以长期或者是大量的吸电子烟。

另外在日常生活中一定要养成尽早戒烟的习惯，在戒烟的时候可以多参加一些集体活动或者是旅游，这样能够达到转移个人注意力的效果，同时还能够使戒烟的效果提高。在戒烟期间患者可能会出现情绪激动或者是烦躁不安，家人一定要给予理解，同时还需要帮助患者尽快的戒烟。

平时还需要注意好饮食调整，饮食上最好不要吃一些油炸类或者是辛辣刺激性的食物，需要多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，按时进餐，一日三餐保证正常的摄取，这样能够及时补充体内所需的营养物质。