怎样才能有劲有精神

怎样才能有劲有精神？没精神需要根据发病原因，有针对性的进行治疗。没精神的原因有很多，主要考虑为生理性和病理性两方面。没精神有可能是因过度劳累、熬夜后发病或者晚上睡眠质量差，休息之后体力难以得到恢复，所以会出现没精神的现象。此时只需要多休息，症状就能有所改善。睡眠-呼吸暂停低通气综合征，虽然夜间睡眠时间在正常范围，但由于睡眠期间因低通气可导致大脑缺氧，使睡眠质量欠佳，晨起时也有可能出现没精神的现象。

甲状腺功能减退，体内甲状腺激素不足会导致代谢变慢，整个人会出现疲乏无力、精神不振的现象。贫血的时候红细胞以及血红蛋白的量减少，红细胞主要是携带氧气的，这时候组织器官缺氧，尤其是大脑缺氧会出现没精神的现象。

低血糖时可能出现精神萎靡不振，老年人低血糖可伴有思维迟缓，浑身乏力等情况。如果没精神同时伴有情绪低落、兴趣减退，思维迟缓，缺乏主动性，饮食睡眠差，需考虑是否存在抑郁症。病理性的没精神，在治疗上需明确病因，针对原发病治疗。