皮肤美白吃什么维生素

皮肤美白吃什么维生素？想要皮肤变白一般可以吃维生素C，但是效果并不是特别明显，如果想要快速美白，可以去医院做激光治疗。具体分析如下：

维生素C具有一定抗氧化效果，能够促进皮肤的新陈代谢，对皮肤美白是有利用作用的，但是效果不是特别好，需要长时间坚持才可以看到美白的效果。一般食物中的猕猴桃、苹果、柚子、西兰花、辣椒、白菜、芹菜等，维生素C和维生素E含量都较为丰富，可以适当增加摄入量。

如果想要快速的达到美白皮肤目的，可以通过做激光美白，用激光的光热作用，直接对局部的皮肤照射，可以将里面色素排除掉，同时也可以促进皮肤新陈代谢，有利于皮肤美白。在一个星期左右就可以看到效果，费用需要1500元到2500元左右。

日常工作生活中注意防晒，紫外线的照射会加重皮肤黑色素细胞的增生，导致皮肤色素沉着，注意保护自己，戴帽子、戴口罩、撑伞、涂防晒霜等。可以外用熊果苷成分的护肤品补水、保湿进行护肤。