30岁女人吃什么丰胸的效果好

有一副饱满紧致的胸部是每个女人都梦寐以求的事情，是女人骄傲的资本，是女人魅力的一部分。而胸部的大小主要是由于自身的乳腺发育而决定的，对于乳腺发育比较差的人可以通过改善饮食的方式进行改善。30岁女人吃什么丰胸的效果好？

木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均有健胸丰胸的作用。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，在平时的生活中可以多吃。女人多吃木瓜或者是哈密瓜也可以起到一定的丰胸效果。木瓜当中富含丰富的木瓜酶，长时间饮用可以促进乳腺的发育，让胸部达到更加饱满丰满的效果，但是通过木瓜进行改善需要一个漫长的过程，可以把木瓜打成木瓜牛奶汁，或者是放在锅里面进行蒸也可以让胸部变得更加饱满。

胸部的大小跟遗传和后天的营养有关，因此要及时的补充胸部所需要的营养，同时可以适当地做一些运动，让自己慢慢拥有挺拨丰满的胸部，让自己更美丽迷人。