蔬菜200g多少千卡?蔬菜的种类有很多,比如说白菜、菠菜、菜花等诸多种类。但是热量并不是特别高。每100克蔬菜中只含有不到50大卡的热量,吃蔬菜之后并不会因为热量过多而导致出现肥胖现象。
而里面的营养价值比较丰富,包括维生素a、维生素b、维生素c、膳食纤维、植物蛋白等多种营养成分,吃了之后不但可以增强人体的免疫力,而且可以促进肠道蠕动,有帮助减肥的作用。蔬菜的热量较低,尤其是绿叶蔬菜。
通常情况下,绿叶蔬菜500克仅仅产生90千卡左右的热量,如叶菜类的小白菜、大白菜、生菜、油麦菜、芹菜、鸡毛菜;瓜茄类的黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子、苦瓜;花菜类的菜花、西兰花等,含淀粉量多的蔬菜热量相对较高,如土豆、山药、粉条等的热量较高。除此之外,豆类如豌豆、扁豆等,其热量也较绿叶蔬菜高一些。蔬菜一般食用份量200克,大卡50,脂肪0.44克,碳水物11.28克,蛋白质2.75克,蔬菜200克含有50卡路里。
303人正在问医生39问医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 综合医院 公立
秭归县茅坪镇长宁大道10号
二级甲等 综合医院 公立
青海省果洛州玛沁县大武镇团结路
二级 专科疾病防治院(所、中心) 公立
武汉市马场角下牯牛洲100号
二级甲等 综合医院 公立
沈阳市皇姑区明廉街45号
三级甲等 中医医院 公立
阜阳市颍州区中清路286号
二级甲等 专科医院 特色医院
山东省滨州市渤海五路778号