什么人不能吃甜菜根

什么人不能吃甜菜根？患有糖尿病、腹泻的人群不能吃甜菜根，甜菜根含有多糖体和丰富的膳食纤维。糖尿病患者或存在腹泻的人群食用后可能会加重病情，甚至对身体造成损伤。

1、糖尿病患者：甜菜根是制作蔗糖的原料，含有丰富的糖分。糖尿病患者吃太多甜菜根可能导致血糖升高，使糖尿病病情加重，不利于控制血糖。

2、腹泻的人群：甜菜根中含有较丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于排便。但腹泻的人群食用过多就会导致肠道蠕动过快，从而加重腹泻症状。此外，其他人群吃甜菜根也应注意适量，避免大量摄入而引起不适。日常饮食应注意控制摄入量，保持清淡饮食，使摄入的营养全面均衡。

甜菜根营养丰富，味道可口，其中也不含有对人体有害的物质，所以在保证饮食卫生安全的情况下吃甜菜根对身体没有什么危害。但甜菜根中含有相对较高的糖分，不利于血糖控制，糖尿病人群血糖控制不佳者应减少食用。甜根菜又称红菜头，营养丰富，含有人体所需的维生素、膳食纤维、矿物质，适当食用能为身体补充营养。甜根菜中并不含有有害物质，作为普通食物长期食用对身体也没有危害。但甜根菜中含糖分相对较高，血糖高的人群应控制食用量，否则会影响病情控制。生活中应营养均衡，膳食多样化，荤素搭配合理。并保持良好的饮食规律，按时按量进食，避免暴饮暴食。​