什么是肾虚的表现

肾虚包括肾精亏、肾气虚、肾阳虚、肾阴虚此种类型。什么是肾虚的表现？

1、肾精亏

中医认为，肾会对生长发育、生殖功能及神经系统等产生影响。所以肾精亏虚可引起发育迟缓、生育问题、早衰等，有时还可因髓海不足，出现记忆力下降、痴呆等症状。

2、肾气虚

常引起倦怠、乏力等不适。中老年时期可因水液代谢异常，出现尿频、排尿困难、水肿、尿潴留等情况。此外，多数前列腺增生也可能由肾气亏虚所致。

3、肾阳虚

肾阳虚患者可有怕冷、手脚冰凉的表现，通常还可出现腰膝酸软、性欲低下、阳痿等。

4、肾阴虚

阴亏可出现内热，所以阴虚患者可有五心烦热，即手心、脚心、心胸等部位自觉躁热、容易出汗，同时可出现失眠、多梦、健忘等症状。青年男性还可出现生育能力下降的情况，甚至引发不育。

肾虚怎么调理？

肾虚可以通过服用中药的方法调理，常用的药物有五子衍宗丸、龟鹿二胶丸等。在饮食方面应注意清淡营养，肾阴虚患者可多食用枸杞、山药、百合等滋阴清热的食物，肾阳虚患者可多食用羊肉、牛肉、韭菜等补肾壮阳的食物，患者还可食用黑木耳、黑米、黑豆等黑色补肾的食物。生活中还要避免熬夜，戒烟戒酒，加强身体锻炼，保持心态平和。