美白牙齿的简单方法

美白牙齿的简单方法？首先可以利用醋帮助美白牙齿。在漱口时将醋在嘴里含上大约一分钟，不仅可以解决牙齿发黄的问题，同时对于一些轻微的口臭也可以有所缓解。但是因为醋有极强的腐蚀性，经常用醋漱口，会破坏牙釉质，让牙齿变得很敏感。其次盐和橘子皮也有很好的美白牙齿的功效。如果我们在刷牙时加点盐，长时间坚持下来，既可以帮助美白牙齿，去除牙上的污渍；此外，也可以保护牙齿，清新口气。

利用美白牙贴时，将牙贴贴在牙齿上，半小时后取下来，美白效果是很明显的。这是一种新型的美白牙齿的方式，但是在使用过程中要注意，不要将牙贴粘到牙龈上，刷牙之后不要使用牙贴，而且在撕下来有轻微的酸痛感，长时间使用会伤害到牙釉质。一般不建议经常使用。在食物选择方面，建议多吃点富含果酸和纤维素的食物，可以有效去除牙齿上的污渍，可以起到一个美白牙齿的功效。

刷牙过程中也可以选用小苏打。在牙膏上沾点，注意在此过程中不要湿水，慢慢刷到牙齿上，也有一个清洁牙齿、美白牙齿的功能。但是要注意小苏打碱性非常强，刷牙时动作要轻，如果太用力很容易伤害到口腔皮肤，长时间下来会给健康造成伤害。