哪些水果可以美白牙齿

哪些水果可以美白牙齿？美白牙齿可以适当吃些苹果，苹果里面含有苹果酸，能帮助溶解导致牙齿着色的物质，有助于清除牙菌斑；还可以吃梨子，梨子美味多汁，能够增加唾液的分泌量，有助于冲刷掉食物残渣，保持牙齿洁净和光亮；也可以适当多吃些芭乐，芭乐热量比较低，而且富含维生素，有助于保持牙龈健康。如果牙齿着色比较深，颜色发黄，一般通过吃水果并不能够得到改善。这种情况可以通过冷光美白手术来治疗，一般都能取得不错的效果。

西瓜。西瓜富含维生素C，具有抗氧化的功效，能够防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维生素C对于美白这一块来说效果可是杠杠的。苹果。苹果吃起来会有一种脆脆的爽感，它的含水量极高，能够增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落具有分散和中和的作用，对于牙齿的健康能够起到一定的正面作用。

草莓。多吃草莓不仅可以坚固牙齿，还可以除掉牙齿表面上的茶垢，因为草莓内含有清洁牙齿的成分。柠檬。柠檬内所含有的柠檬酸对于牙齿美白具有很好的效果，但若是过量食用则会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。橙子。橙子内也含有一定量的柠檬酸，对于牙齿美白大有效果，但也只能适量食用。芭乐。芭乐内所含的维生素C含量极高，对于美白牙齿具有较大的作用，同时它的热量极低，多被减肥的人拿来增强饱腹感。